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美体：3小动作紧致松垮垮的手臂(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月07日12:19 竞报
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纤纤玉臂展露女人味(新浪伊人风采配图) 准备动作： 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一： 将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子； 弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右恢复到原来的姿势。重复约5-10次。
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