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白领美眉抽空蹲蹲高效减肥(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月08日12:57 竞报
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面壁下蹲，其实减肥真的很简单 减肥健美锻炼时间要在30分钟以上。 减肥锻炼也可以一天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲30次，过两天蹲至60次，以后逐步增加数量。 要持之以恒，坚持不断，肯定对减肥健美大有收益。
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