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健康：私家炮制3款养胃消食粥品(组图)http://www.sina.com.cn
2007年02月26日12:42 新京报
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过节期间的不规律生活让肠胃很受伤(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 对很多人来说，春节并没有让他们获得休息，反而因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律……身体加重了负担。眼看着快上班了，很多人开始出现各种年后综合征，失眠、肠胃不适、感冒、咽喉上火、全身酸痛、心情焦虑等。因此，接下来的几天里，我们所要做的不是继续活动，而是学会摆脱这些恼人病症，开始正常生活。 对于节日之后的肠胃滞胀可适当多吃水果、粗粮、绿色蔬菜和健胃消食片或山楂片，保证清淡的饮食。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些能使心跳加快、出汗的运动。肠胃功能较弱的人则可通过食疗来改善。
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