健康：私家炮制3款养胃消食粥品(组图)(2)

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调理肠胃喝粥最好(新浪伊人风采配图，来源：京华时报)

　　推荐：

　　番茄粥补肾养胃

　　原料：番茄、西米、白糖

    做法：先用开水略烫一下，撕去外皮，刀切成丁块，西米用清水浸泡发好，旺火烧开水，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮。

　　莲子百合糯米粥健脾

　　原料：莲子、百合、糯米、白糖

    做法：莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。

　　赤豆补脾粥

　　原料：赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米

    做法：山药洗净、刨皮、切块，放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮烂，加入适量白糖稍炖即成。(作者/曲筱艺)