美体：动感风情舞修炼出完美玉臂(组图)(3)

　　点击图片，进入下一页

美肩组合动作

　　肩膀

　　1.手臂放在身体的两侧，自然下垂。

　　2.以肩关节为中心，带动大臂关节围绕其旋转，可以两侧分别做，也可同时做。

　　3.抖肩难度比较高，初入门还悟不出诀窍。不过为了学会这个动作，先练习肩部的力量和灵活性还是很重要的。

　　好处：

    通过平衡双肩，学会抖肩的动作，可以把迷人的锁骨以及肩膀的棱角练出来。(作者/许萍)