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健康：睡眠黄金时间最具美肤效果(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年03月15日13:56 新浪伊人风采
点击图片，进入下一页  皮肤与睡眠的关系(新浪伊人风采配图，来源：时尚-COSMO) 这两种睡眠无论缺了哪一种，你都是在给自己的容貌找麻烦，因为这会引起体内生长激素水平的下降。生长激素能够促进细胞更新(对好皮肤至关紧要)，增加体力贮备(对血液循环和消除黑眼圈有重要作用)，而且有助于头发、指甲的生长。睡眠不足，你的皮肤就会疲劳不堪，眼睛下面出现眼袋，体力低下，注意力散失。 文章摘自新浪读书频道《懒女孩的美丽指南》
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