健康：超有效缓解女人4种周期痛(组图)(2)

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吃桔子可舒肝理气，缓解乳房发胀(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　偏头痛：

    这并不可怕，但却是最折磨人的一种，而且往往只发作于头部一侧，是最有特点的头痛。到目前为止并没有一个统一的说法来解释经期偏头痛，因为月经结束后它就立即痊愈了。随身带颗阿斯匹林，它能缓解你的症状，但如果痛到了昏昏沉沉并有呕吐感的时候，要立即就医。

　　背痛：

    最正常的生理期反应了，由于盆腔充血造成的不适，同时还会有小腿发胀、腹泻或便秘等等。觉得捶捶能让自己轻松点？这就错了，捶背会加重盆腔充血并且让血流速度加快，让你的疼痛更加严重。最好的办法是平躺、静卧，或者用含有解热镇痛作用的缓释胶囊来缓解症状。(作者/王樱蒔)