健康：4类食物唤起久违的情欲(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年03月16日16:42 新闻午报

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水产是很棒的催情食物(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报)

　　蔬菜

　　芦笋、胡萝卜、西芹、玉米、黄瓜、茄子以及其他呈阴茎形状的蔬菜，很长一段时间均被誉为有壮阳作用。其实仅从外观上看，很难想象它们有催情作用，但这些蔬菜的确为人体充实了维生素和矿物质。然而，鳄梨的感官刺激作用却是如此重要而不可否认，作为一帖有效的壮阳剂，西班牙征服者让它的美名传遍了世界。含汁量多的番茄，又被称为“爱之

苹果”，是增强机体活力、增加体内抗氧化物质的重要来源，其中的番茄红素曾一度被认为是广受欢迎的催情剂。其他一些蔬菜也被认为有保护心脏、增强精力的作用，如蚕豆、大蒜、韭菜、洋葱、香菜、胡椒、菠菜、菌菇、甘蓝以及豆瓣菜，多吃对性健康也有积极的作用。

　　水产

　　甲壳类动物如鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、扇贝、小虾、龙虾，深海冷水鱼如鳕鱼、比目鱼，均能给身体、大脑和性冲动提供“燃料”。例如牡蛎，含有大量锌和碘，而锌是一种重要的营养素，能够促进性激素的分泌。

　　肉食

　　适量吃些鸡肉、火鸡有益性健康。“优质蛋白质的适当摄入十分重要，但是蛋白质的过量摄入也会反过来影响性能力。”《用营养留住健康》一书的作者医学博士埃尔森-哈斯这样警示道。要尽可能选择那些不含激素、抗生素以及添加剂的肉食。坚果、种子和豆类也是优质植物蛋白的很好来源，松子和南瓜子对于提高“性”趣也有辅助功效。 (作者/周莲莲)

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