健康：4类食物唤起久违的情欲(组图)

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欲女需要时常进补些什么？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　营养食物在求爱过程中扮演着举足轻重的角色。饮食质量与性爱质量可谓关系密切。许多营养食品可以激发性冲动、维持性功能并且增进人体的全面健康。维持性健康的

营养饮食包括一系列新鲜清洁的水果和蔬菜及一些重要蛋白质。“碳水化合物在性健康饮食中占有中心地位，此外蛋白质可提供20%-30%的日常热量。”美国国立自然疗法医学院的医学主管、营养学博士克里斯-梅勒汀斯有过这样的建议。水果蔬菜含量丰富的饮食，为机体的器官和精神达到高潮均提供了有益的营养。

　　有些食物可以唤起性欲，也有些食物会削弱性欲。油煎食物和纯奶油沙司会使人们感到懒散迟钝而不是活力十足，并且过多的糖、盐、饱合脂肪和加工食品也会导致人们缺乏“性”趣或难以达到高潮。减少这些食物摄入量能帮助人们恢复及保持活力，戒烟和限制酒精、咖啡的摄入量，也不失为一种好方法。因为这些“欢愉毒药”会削弱人们的性欲，影响性健康必需营养素的摄入。有些食物中包含的营养素有益性健康，如巧克力中含有苯基丙氨酸，这种氨基酸能给人体提供内啡肽，是一味天然的抗抑郁剂，适度摄入可提高性欲。

　　《感官之旅》一书的作者戴安-阿克曼说：“在适度的灯光下，任何食物看上去都像是可以催情的。”通过对一些日常食材的外形、气味、触觉、结构、味道等方面的研究，在它们是否具有催情作用上，我们有了许多有趣的新发现。

　　水果

　　新鲜水果富含纤维素和抗氧化剂，无论从外表还是营养来看，均被认为是有催情特性的。

苹果、杏子、香蕉、樱桃、椰子、枣椰、无花果、葡萄、芒果、番木瓜、梨、桃、李、石榴、温柏果、覆盆子、草莓等这些水果，在全世界情色文学作品中均享有一席之地。无论你选择哪种水果经常品尝，都会发现它们不同寻常的特质。

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