减肥忌食精白米面(组图)

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减肥忌食精白米面(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　美国政府1977年曾鼓励人们少吃肉类、多吃面食，结果多年后发现肥胖病人多、

　　医学研究发现，长期食用精制米面和精制糖可产生众多不良后果：

　　1、可导致肥胖；2、可致高血糖，易导致II型糖尿；3、可致高血压、高血脂等，增加心脑血管病发生的几率；4、可降低胆碱对大脑记忆的作用，影响智力和记忆力；5、可减少胶原蛋白的吸收合成，使皮肤失去弹性；6、降低精力、增加压力。