减肥忌食精白米面(组图)(2)

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减肥应注意饮食(新浪伊人风采配图，来源：新浪伊人风采)

　　美国

哈佛大学科学家经过研究，发表了迄今为止最新的结论：“精制白米、白面包和面条等不仅不能作为主要的热量来源(占55%—65%)，相反，需要避免或者严格限制其大量摄入。”因为进食精制米面后，胰脏就会被迫更多地分泌胰岛素，胰岛素促进葡萄糖转变为

脂肪，使人易发胖。同时，较多胰岛素的分泌会使血液中血糖降低，使人体产生饥饿感，从而又吃进更多食物，富余热量被转化为脂肪，结果形成恶性循环。所以，要防止肥胖或者提高

减肥效果，特别应注意减少精白米面的摄入。(王刚)

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