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减肥：电梯间里的疯狂运动(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年03月26日11:22 《时尚健康》
点击图片，进入下一页  几秒钟的快速塑身法(新浪伊人风采配图，来源：南方网) 俯身臂屈伸 首先将手臂前身支撑到墙面上，另一只手屈臂手持办公包放在体侧，持办公包一侧的手臂应自然下垂，同时抬头挺腰，身体与地面平行，支撑的腿放松站直；肱三头肌发力将办公包向后上方拉起至手臂伸直的状态，停顿约1-2秒钟。
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