不支持Flash

健康:裸睡既能养颜又催眠(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年03月26日13:02 北京娱乐信报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入第一页
失眠让人生不如死(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

    现实生活中,有许多人的睡眠时间远远少于上述时间,但他们同样工生活得很好。所以,睡眠的好坏并不是完全取决于睡眠的时间,而要看睡眠的质量。比如,有些人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时,但仍然时时犯困,主要是真正能达到深睡和中睡的时间并不多,所以质量不高;相反,有些人睡眠的总时间并不长,但能保证一定的深睡时间,也能取得很好的休息效果,不会常打呵欠,感到“缺觉”。

  最新说法:裸睡是治疗失眠的法宝

  记者在采访中发现,一些业内人士主张裸睡治失眠。裸睡时肌肉能有效放松,没有了衣服的隔绝,皮肤有一种通透的感觉,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松,总会在翻身时把你裹紧,没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅。而且裸睡可以祛痛,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。除此之外,裸睡还有美容的功效,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。(作者/王晓鸥)

[上一页] [1] [2] [3]

查看更多减肥窍门美臀护肤心得内容
发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
相关网页共约117,000,000
 
不支持Flash
不支持Flash