减肥：实用小器械在家轻松瘦身(组图)

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谁说在家就不能进行瘦身运动？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　经过一冬天的贴膘加肥，我们的身体在蒙蒙春季中，是不是也要精神精神，扫扫“沉”气？在家中轻松做点简单又有效的运动吧！

　　很多爱美的MM都想知道，有什么可以在家减减身上的肥膘，同时可以锻炼身体，当然要健康实惠的呀！

　　大型的运动器材，在家庭使用不仅笨重，而且消耗太大，大有杀鸡用牛刀的架势，还不如去健身俱乐部。其实，一些简单易用的小器械特别适合在家使用。不信，来看看！

　　家用就选小的

　　相较大型的跑步机、健身车等健身器材，其实在家稍稍锻炼的小器械能够达到相应的效果。毽子、哑铃、健身球等就可以满足

　　质量和安全是首要因素

　　别看这些小器材，形状和力量都不大，但是锻炼起来是跟身体十分贴近的。尤其是一些带弹簧类的器械，本身就是金属质地，如果质量不好，弹簧绷断，是非常危险的。

　　这些器械本身价格就比较低，因此，小琳建议，最好在大商场中购买这些商品，记得索要发票，以备万一。

　　在家中做运动，省事！但要做得标准和有效果，那可不简单。首先，就得从器械的选择入手。

　　今天，就请来了一位专业健身教练，陪你到卖场中选几样简便、实惠的家庭运动小器械。还等什么，跟我来吧！