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减肥：浴室内超简燃脂瘦身操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年04月09日13:17 《fitness体线》

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趁刷牙时踮踮脚，臀部翘起来(新浪伊人风采配图)

　　4.刷牙的时候双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

　　5.吹头发时可分开双腿与臀同宽站立。屈膝，将全身的重量全放在脚后跟上，头部和上身向前弯曲，保持该姿势吹头发。

　　6.挺直站立，双手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。(作者/李欣)

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