减肥：浴室内超简燃脂瘦身操(组图)

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抽空在沐浴同时也能瘦身？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　在不久的将来，你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶快来看看吧！

　　1.浴缸里的快乐时光

　　在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

　　2.脸部肌肉训练法

　　先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了？

　　3.擦脸的时候可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。