健康：3款蔬果汁让你无毒一身轻(组图)

　　点击图片，进入下一页

春日做个“无毒”美女！(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢?

　　将蔬菜水果榨成汁，即简单，又健康，根据你的喜好随心所欲搭配，愉悦你的胃，愉悦你的心。将适合时令的水果与蔬菜一起食用，最好应以生食为主。

　　香蕉芹菜汁：

　　原料：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1.将芹菜洗净，切成小段。

　　2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

　　3.将香蕉、芹菜1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　芹菜功效：

　　芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。

　　菠萝西瓜菠菜汁

　　原料：菠萝、西瓜、菠菜