|
|
健康:抑郁症自救心理疗法(图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年04月22日11:06 《时尚健康》
8.对待他人的态度因人而异,积极地调动自己的热情。抑郁的人,对外界每个人的反应态度几乎相同:冷漠而疏远。 9.拓宽自己的情趣范围,可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。 10.不要将自己的生活与他人作比较,尤其是各方面都强于你的人。 11.记录美好的事情,锁定温馨时刻、快乐时刻。 12.不必掩饰自己的失败。 13.尝试以前没有做过的事,开辟新的生活空间。 14.与精力旺盛又充满希望的人交往。
【发表评论 】
|