美体：熟女“伸脖瞪眼”防颈椎病(组图)(2)

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趴床上看电视令颈部很受伤(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　有害颈椎的不良姿势与习惯，你有没有？

　　在办公室边接电话边记录是提高效率的好办法？可是这种小聪明却是以牺牲颈椎健康为代价的。打电话时，一边歪着头用脖子和肩膀共同夹住听筒或手机，一边进行记录或者敲击电脑键盘，以为这样的方式可以提高效率，而实际上，这对本已处于亚健康状态的颈椎来说，无疑是雪上加霜。将如此高难度的动作持续几分钟甚至十几分钟，颈后肌肉以及韧带长久受到劳损，极易诱发颈椎病。

　　躺着看书、看电视是一种放松？可是在全身得到放松的时候，却唯独累了颈椎。

　　躺在沙发上看电视、睡前躺在床上看书似乎是一种享受。殊不知，这样的姿势让颈部长久地保持紧张的僵直状态，阻碍了经由颈椎流向脑部的供血，导致脑循环供血紊乱，也给颈椎带来了慢性损伤，还会造成记忆力减退和精神不集中。(作者/李卓)