减肥：喝水都长胖MM如何月瘦9斤(组图)(3)

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只吃水果未必能减肥(新浪伊人风采配图，来源：京华时报)

　　“其实我并不属于那种喜欢运动的类型，

金牛座大多天性是这样的。如果是主动地运动，一定是目的性很强的，所以我不爱跑步，也不爱进健身房，只是在试过N种

减肥法之后发觉跳绳是很适合我的。”现在身材俨然“火辣”的白怡很轻松地讲她的减肥故事，她说自己永远都在减肥，从来也不敢懈怠。

　　从刚开始跳绳到现在，她已经坚持两个月了，不长的时间却让她从115斤瘦到98斤。她觉得这种强度并不太高的运动非常适合她，在家里就可以进行，对减少腹部的脂肪最有帮助。最初每天只能跳500下，逾越了这个“坎儿”，她就每天增加100，直到1500下。跳绳期间也不休息，身体逐渐适应这样的运动量，如果兴致高了，还可能跳2000下，感觉很轻松。

　　跳绳是她拥有目前身材的好方法，过去也曾试过很多方法，比如跳拉丁舞或者拉丁健美操，她觉得舞蹈健身的方式也非常值得推荐，不光能够在锻炼中消耗脂肪，也能让女性的气质得到提高，不过因为总要到健身房才有跳舞的感觉，所以因为时间安排的原因，中途就放弃了。

　　现在白怡的情绪状态应该算最佳了，她把该甩掉的脂肪都甩掉了，浑身上下充满了女人味、

性感、妩媚、窈窕云云，没有别的理想字眼形容这个体重玩家了。(作者/Gail)

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