健康：享受日光浴也要挑对身体部位(组图)

　　点击图片，进入下一页

科学“享晒”成就健康美人！(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　炎炎夏日，很多人对太阳避之惟恐不及，尤其是“白小姐”(极其注重

美白的女性)，防晒衣、防晒伞、防晒霜……从此不见天日。而黑先生(喜欢小麦色的男士)却喜欢长时间进行太阳浴。有报道表明，如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高。而来自世界卫生组织的报告说，估计全球90%以上的恶性黑素瘤和皮肤癌病例都是由过度的紫外线辐射造成。那么在这个阳光充沛到奢侈的季节里，白小姐和黑先生当如何“享晒”与“防晒”呢？

　　据了解，恐光一族之所以极力逃避阳光，很大的原因是她们对阳光的好处不了解。在国贸上班的张小姐说：“阳光容易造成皮肤老化，产生色斑，让我感觉很不自信”。

　　爱喝咖啡者不晒太阳易缺钙

　　天坛医院皮肤科主任李清认为，其实做好防晒工作，阳光的副作用可降到最低，而一味地逃避，就失去了阳光的正向作用，造成健康问题。李清说，阳光最大的好处在于它可以加快人体内维生素D的合成，进而帮助人体吸收钙质，这对于强健身体、延缓衰老有很大作用，尤其是对于喜欢喝咖啡的白领，咖啡有脱钙的副作用，如果不适当晒晒太阳，缺钙情况会更严重。同时，晒太阳可改善心情，并且具有抑菌和调节免疫的作用。

　　过度晒太阳易患角膜炎和白内障

　　而过分追求阳光的刺激对身体也有不小的危害。据友谊医院皮肤科副主任医师孟悦介绍，临床上最常见的是日晒伤和多形性日光疹。日晒伤即日光性皮炎，常在特定环境和特定人群中出现，比如高海拔地区和海边，它常在日光暴晒之后出现强烈的灼痛；而多形性日光疹则更多见，是一种由日光引起的持续、慢性、间歇性的病症，有严重的瘙痒。

　[1]　[2]　[下一页]