健康：罗海琼抗衰减压独门绝招(组图)

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平日忙碌的罗海琼如何护肤？(新浪伊人风采配图)

　　如果把“彩虹”的定义改成“工作内容丰富多彩”，艺人们一定全体加入榜样行列。可惜紧张、忙碌、高强度、无规律、少休闲等职业特点使他们成为“准过劳模”。不过，素有知性气质美女之称的罗海琼认为，遵循“彩虹族”的生活理念，合理地补充营养，是她坚持的美丽法则！

　　美丽法则一：休息是最好的美容品

　　罗海琼：平时拍戏的时候非常忙，买了很多书却没有时间阅读。所以在没有安排工作的上午，我基本以看书为主。因为上午是一天当中精神最好的时候，所以选择读书来提升自己的涵养，是一种非常不错的休闲方式。至于睡眠，我还算规律。在娱乐圈工作，如果在拍戏期间，熬夜是常有的事。但是无论多晚收工，我都会及时回家休息，尽量保证充足的睡眠。我一周基本能够保证4天睡眠时间8小时以上，充足的睡眠，不但对皮肤好，对身体的新陈代谢也很有好处。