健康：罗海琼抗衰减压独门绝招(组图)(2)

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罗海琼爱吃水果是个好习惯(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报)

　　美丽法则二：讲究饮食，会带来一天好心情

　　罗海琼：我平时比较喜欢吃水果，也定量食用肉食。我不太挑食，没有特别不吃的食物，这样可以保证全面地摄取营养。我还比较关注饮食方面的信息，选择服用如善存等的维生素矿物质系列营养补充剂。同时，虽然娱乐圈对身材要求很好，但我绝对不吃

　　美丽法则三：运动是优质生活的力量源泉

　　罗海琼：我一周会基本保证2-3次健身运动。如果做器械运动的话，我一般会去健身房。但我本身更喜欢在户外运动，最经常做的运动就是快步走。因为快步走对于场地和时间的限制比较少，做起来最方便。另外，我特别喜欢有氧运动，这样可以让心、肺功能都运动起来。