减肥：派对上畅饮不长胖绝招(组图)(2)

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几种情况别喝酒(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　第一道关：什么时候喝？

   情况下别喝酒。有两个原因：第一、胃里无食物时更容易吸收酒精，很快你就感觉到晕了，晕之后很容易会在厨房里放纵不羁。对事物放纵不羁的直接后果就是赘肉肆无忌惮地疯长。第二，喝酒会降低你的血糖，而血糖是你对食物产生渴望，所以提前吃一点零食，如胡萝卜条或低脂的奶酪能帮助解决那种欲望。

　　如果你有幸提前知道何时出去聚餐，那就在走之前吃些食物，美国科学与健康委员会营养主任、研究员鲁思.卡瓦曾说，那样就不会使你轻易喝醉，在上完每个你所喜欢的菜后出去休息一下。