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健康：简单自测女人的身体年龄(组图)http://www.sina.com.cn 2007年05月25日11:57 上海青年报
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女人在亚健康人群中占很高比例(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) ‘有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。 屏气VS肺功能 虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。 游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。 腰臀比VS肥胖程度 女人最怕随着年龄的增长体重也增长起来，于是天天叫嚣着“减肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖，测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，女性则应小于0.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于0.85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食和运动上调理。 鞠躬VS心脏强度 测试前，先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A； 然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个，继续测出脉搏数B； 休息1分钟，再测脉搏数C。 将三次脉搏数相加，减200，再除以10。 得出的结果：
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