健康：简单自测女人的身体年龄(组图)(2)

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健康女人是美丽的(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　在0-3之间，说明心脏强壮；

　　在3-6之间，说明心脏良好；

　　在6-9之间状态一般；

　　在9-12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；

　　若是在12以上，还是尽快去看医生吧。

　　爬楼梯VS体力

　　以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。

　　单脚立VS人体老化度

　　被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。

　　测定标准为：

　　30-39岁男性为9.9秒；

　　40-49岁男性为8.4秒；

　　50-59岁男性为7.4秒；

　　60-69岁男性为5.8秒。

　　女性比男性推迟10岁计算。

　　站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。