减肥：吃吃喝喝疯狂瘦身(组图)(2)

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喝热饮有助燃脂(新浪伊人风采配图)

　　无糖口香糖：

    嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。

　　热饮：

    当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。

　　辛辣食物：

    私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。

　　将食物分成小份：

    如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。