美体：久坐OL提臀姿势打造蜜桃PP(组图)(2)

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美臀令男人神往(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　过度

　　而形体梳理编创人马妮表示，她十年来的教学经验显示，20多岁的年轻女孩比大龄女性臀部下垂更严重。这多是过度减肥引起的。马妮认为，对中国女性来说，臀部下坠才是形体健美的大敌。她们往往上身偏瘦，下身显得胖大。而一般以为这是由发胖引起，于是减肥节食，身体素质下降，下坠反而越严重，以形成不良循环。

　　建议：女性们还是吃饱了饭再提美臀吧。

　　“抹油”辅助提臀

　　专业按摩师用玫瑰或乳香精油涂于臀部，用手放在其臀部外侧和下部用力向上向内侧推挤，同时被按摩者用力收缩臀部肌肉，反复15次，然后将手按在臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟；再用手掌按在臀部，揉擦至皮肤发热。然后点按环跳穴，八髎穴，臀中穴等。