健康：自测你的眼睛过劳了吗(组图)(2)

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你的眼睛累了？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　8.你爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗？

　　A 从来不玩

　　B 无聊时候，偶尔玩一下

　　C

　　9.每天有多长时间休息呢？

　　A 8小时是最低要求

　　B 拿破仑每天都睡不了8小时，我学他

　　C 长夜漫漫，无心睡眠，3点睡，8点起已经是家常便饭了

　　10.用眼时间长了，会出现什么症状？

　　A 没有什么感觉

　　B 看东西短暂模糊，眼睛酸涩

　　C 注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

　　测试标准

　　A=1分

　　B=2分

　　C=3分

　　10分-16分正常

　　你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯，让美丽明眸永远伴随着你。

　　17分-24分轻微

　　即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

　　25分-33分严重

　　疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你首当其冲的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息，长时间用眼，每隔1小时提醒自己休息5-10分钟，还可以配合相应的药水消除疲劳。