减肥：浮肿虚胖妞DIY清肠佳肴(组图)(2)

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吃出清爽轻盈美女！(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　做法：将鲤鱼洗净，把赤小豆、陈皮、红椒、草果纳入鱼肚内，加少量水煮熟，可加葱、姜、胡椒、盐入锅。

　　味道：汤似牛奶般“白晰”，且略带辣味，让人垂涎。

　　功效：鲤鱼汤有利尿消肿，温阳化水，平喘等功效。

　　肉蓉炒荷兰豆

　　材料：烟肉120克、荷兰豆300克、磨豉半汤匙、蒜蓉一茶匙。

　　做法：下油爆烟肉、荷兰豆，下蒜蓉、磨豉再爆炒片刻，渐渐加入水炒至荷兰豆熟，下糖调味，下盐。

　　味道：荷兰豆脆嫩香甜，美味适口，再加上烟肉，荷兰豆更是入味。

　　功效：经常食用荷兰豆对脾胃虚弱、小腹胀满有疗效。