减肥：浮肿虚胖妞DIY清肠佳肴(组图)

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拒做浮肿MM！(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　中医里有一类人的体质属于腻滞质，多见形体虚胖，略见浮肿，口干而不思饮，还可能有胸脘痞满、身重如裹、大便不实、尿浊粘滑、带下绵绵，舌苔多滑腻，脉濡滑。

　　三鲜锅巴

　　材料：香菇、锅巴、番茄、胡萝卜、榨菜、豌豆荚、冬笋等适量。

　　做法：将上汤煮滚，放入香菇片、榨菜及番茄丁、已煮熟的胡萝卜片和豌豆荚，过会儿就盛在大汤碗内；将锅巴油炸至金黄色捞出，将锅巴倒入汤中。

　　味道：锅巴仍然是香脆酥口，而且锅巴上还带有鲜味，别有一番滋味。

　　功效：利于消化和增加营养。

　　鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼1条，赤小豆50克，陈皮、红椒、草果各6克，葱、姜、胡椒等适量。