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菜汤 馋妞减肥最佳武器(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年06月20日10:50 海南新闻网-海南日报
点击图片，进入下一页  吃含水量大的食物有助减肥(新浪伊人风采配图) 结果他们发现，第二组志愿者很自然地比第一组少摄取100多卡的热量。在另外的研究中他们发现，如果人们在吃主菜之前先喝汤或吃沙拉，他们从整顿饭里摄取的卡路里要比直接吃主菜要少得多。 罗尔博士说，告诉人们应该多吃什么远远要比劝他们少吃或不吃某些食物要有效得多。采用多吃水果蔬菜的方法减肥，对于既怕胖又“贪嘴”的人来说可以两全其美。
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