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美体：最有效的坐姿瘦腰法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月03日14:09 新晚报
点击图片，进入下一页  练出平坦的小腹(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 动作二： 小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。 动作三： 小腿抬起两秒，让腹部保持紧绷感，然后还原到初始状态再坚持四秒。(杨帆)
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