减肥：法国女人吃不胖秘诀(组图)

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法国女人吃的秘诀(新浪伊人风采配图)

　　苗条法国女人之吃的秘诀

　　曾经风火的《法国女人不发胖》在“亚马逊销售书籍总排行榜”上高居第二的位置。书的作者古丽雅诺女士描述了如何吃苗条的亲身经历，具有一定的代表性。其实如何能够吃的美味又苗条是很多减肥者梦想，究竟有没有这样的减肥方法呢？秀体体重管理中心金山(BLOG) 会肯定地告诉你，有！究竟该怎么去做？最好还是听听专家的意见吧。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

　　1、做饮食记录

　　不是吃得少就能保持苗条。也许你一天都不吃主食，但一整天零食不断，或者在并不真正感到饿的情况下，把面前的食物吃得精光。当你认真做完一天的记录，估计会吓一大跳，当然稍有“同情心”的人都会及时改邪归正的。好记星不如赖笔头，这是秀体网减肥记录的基本理念。

　　2、充分享受每一口食物

　　大部分法国女人都很在意进食的过程，认为每样菜吃上两三口足矣，每一口都能达到享受的目的，于是通常不会吃到饱足为止。虽然进餐时间长，菜式丰富，但从食量上看，反而吃得较少。