减肥：法国女人吃不胖秘诀(组图)(2)

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吃多样化的食物是减肥的关键(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　3、食物品种多样化

　　吃多样化的食物是

　　4、少食多餐

　　即便是你最爱吃的食物，也不要一次吃太多。如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑，结果就可想而知了。

　　5、多饮清水

　　清水是控制体重最好、最健康的方式之一，多喝清水，不仅能保持身体足够的水分，还能清理那些使身体肿胀的毒素。