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健康：失眠试试“不想睡”疗法(组图)http://www.sina.com.cn 2007年10月09日10:39 羊城地铁报
苏菲-玛索曾一度受到失眠的困扰(新浪女性配图，来源：国际在线) 失眠的人除了进行药物疗法以外，调节精神状态也非常重要。如果躺在床上担心睡不着，不妨尝试一下逆向思维的方法，也就是“不想睡”疗法。你越担心睡不着觉，越容易失眠。反之你躺在床上把灯关掉，保持一种不想入睡的心态，这样对入睡的焦虑减轻了，注意力会从睡眠上逐渐转移开，反而会帮助你睡眠。
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