减肥:4种低热量食物让你越吃越瘦(组图)
http://www.sina.com.cn 2007年11月07日14:13
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吃低热量食物不会发胖(新浪女性频道配图,来源:千龙新闻网)
选择体积大、纤维多的食物:
因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。专家介绍,蔬菜水果在防治肥胖和肿瘤中的作用已被医学界公认,在世界卫生组织的报告中这一关系被认定为是证据确凿
选择新鲜的天然食物:
新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
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