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美体：简单瑜伽 背部线条更性感(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月18日09:35 金羊网
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修炼完美线条(新浪女性频道配图，来源：国际在线) 第二，双膝着地，左脚向左侧伸，双手在面前相握—>缓缓吸气，上举双手，掌心朝上—>呼气，同时身体向左侧倾倒，仰面朝天，视线向上—>尽量伸展腹部外斜肌—>静止，自然呼吸5次—>恢复到掌心朝上的正面姿势—>呼气，同时朝右侧倾倒。左右交互做3次。作用是伸展脊柱，加强腹部外斜肌的支撑力，减轻背部压力。
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