健康：最具去斑美颜效果食品(组图)(3)

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绿豆能褪黑(新浪女性频道配 图，来源：四川在线)

　　 美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、 钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利 尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙 、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排 脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则含有人体所需的营养物质 ，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血 津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维 生素能使黑色素还原，具漂白作用。