美体：学范冰冰 打造巴掌小脸(组图)(3)

　　点击图片，进入下一页

每天应该喝8次水(新浪女性频道配图，来源：国际在线)

　　2.当你在两餐之间第一次觉得饥饿时就喝一杯水吧。有时候，当我们觉得口渴时也会有饥饿的感觉。这时，饮一杯水就可以消除这种饥饿感。如果经常喝一些不含糖和咖啡因的饮料可以帮助调节我们的生理过程，并且通常会改善我们的食欲。营养学家建议，我们每天应该喝8次水，每次喝水250ml左右。

　　在建立科学规律的饮食习惯的基础的同时，还要排除不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。