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满脸豆豆,小小肚腩,胖嘟嘟的脸蛋加上严重超负荷的消化系统。还好,有一招能帮你改变这一切,那就是--禁食1天。
听上去是不是很吓人呢?会不会饿死啊?当然不会,现代医学证实,人类3-5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动。放轻松就好。
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