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美体：重塑完美胸部的丰胸操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年12月27日00:13 上海青年报

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伸展胸部

　　伸展胸部

　　预备姿势：盘坐。

　　动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。

　　作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。

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