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美体：元旦瘦身美人3天速成法(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月29日00:17 国际在线
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打造完美身材(新浪女性配图，来源：四川在线) 保持这个动作做3到5次的深呼吸。回到跪撑姿势，然后重复做2次，注意，每次要轻轻的把你的脚后跟落到地上。 提醒：认真做这个动作会很累哦，但是不要紧，你的脂肪会因此而消耗掉不少，对提臀和收腹有很好的功效。
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