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减肥:超简单的必瘦饮食原则(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月29日00:18 39健康网
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深信自己不易被脂肪缠身(新浪女性配图,来源:四川在线) 饮食原则 3 深信自己不易被脂肪缠身 减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕,怀抱着“这会让你变胖喔~”的心情吃的话,这块蛋糕马上成为脂肪预备军。但若告诉自己“吃一口可以解除压力喔~”,很不可思议的,你的身体就不会去吸收它。同理,也不要对着镜中的自己说: “变胖了!”心情可以改变体质,使其不易囤积脂肪。 评:心情的确会对身体造成很大的影响。这一点的意思是说不要为了减肥而搞的神经紧张,坦然一点减肥的效果会更好。而不是说自我催眠后就可以大吃大喝了!
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