不支持Flash
|
|
|
美体:骨感女明星瘦身自有绝招(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年01月02日14:43 国际在线
点击图片,进入下一页
饮水--梁咏琪的“金字塔饮食”(新浪女性配图,来源:大洋网) 饮水--梁咏琪的“金字塔饮食” 梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。 此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥的目的。
【发表评论 】
不支持Flash
|