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美体：适合OL的颈椎瑜珈(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年01月29日12:11 竞报

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金刚鱼式

　　金刚鱼式

作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

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