PK衰老 简单面部瑜伽操(组图)(3)

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最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情

　　最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情

　　1 做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

　　2 用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

　　3 双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

　　4 双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。