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美体:狂瘦20斤 MM公开减肥餐单(图)

http://www.sina.com.cn 2008年02月19日11:15 39健康网

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自制餐单快速减肥

  我觉得每个人的减肥方法都不太一样,适用于我的未必适合别人,但有一点很重要,除了决心与毅力,还要自己掌握减肥的遥控器——我的体重我做主。

  年龄:29岁

  身高:161厘米

  减肥前体重:128斤

  减肥后体重:108斤

  减肥感言:少吃甜食,就能戒掉爱吃甜食的习惯。

  1 爱吃甜食让我从瘦猴变成小象

  我小时侯一点儿也不胖,细胳膊细腿的,还挑食不爱吃饭,活脱脱是一只瘦猴。上初中后,我却胃口大开,特别能吃,尤其爱吃甜食。到了大学毕业时,我的体重达到最高峰——128斤,简直是一只小象。

  那时,我每次上街买衣服都觉得很痛苦,喜欢的衣服穿不进去,即使穿进去了,却穿得一点也不好看,看见别人穿着各式各样的衣服,心里着实羡慕。不仅如此,肥胖的身材也给我找工作带来了不少麻烦,因为实习或面试时我总是不够自信,即使再有才华,缺乏自信的人也是不受用人单位青睐的。

  2 好朋友的一句话坚定了我减肥的决心

  踏入工作岗位后,社会活动渐渐多了起来,我再次体会到了肥胖给我带来的困扰。一次,公司为员工组织了一场舞会,不少男同事都主动过来邀请女同事跳舞,眼看着身边的女朋友一个个被邀请了,而我只能傻乎乎地站在一边。看着身材苗条的她们翩翩起舞,或害羞或开心地笑着跳着,那时,自卑感像潮水一般涌来,我立刻下定决心要减肥。

  其实,在此之前,我已经下过好几次减肥的决心,但每次都半途而废。所以,当我对最好的朋友说出我决心要减肥时,她漫不经心地说:“得了吧,每次你都这么说,什么时候能实现啊?”她这句看似半开玩笑的话,我当时却听进了耳里,记在了心里,我对自己说,这次我一定要成功。

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