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美体：瘦臂小体操告别莲藕臂(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年03月07日11:44 39健康网

　　修手臂内侧(Bye Bye 肉)　　

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修手臂内侧(Bye Bye 肉) 　　

　　1、双脚分开站立，双手拿起大毛巾呈90度举起，举高至手臂有拉紧感觉再放下，1组做6-10次，每次做3组。

　　

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修手臂内侧(Bye Bye 肉) 　　

　　2、站直把双手扣起放在背后，吸气向上举高，放下呼气，1组做6-10次，每次做3组。

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