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美体：瘦臂小体操 告别莲藕臂(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年03月07日11:44 39健康网
瘦手臂小道具 
瘦手臂小道具 压力弹弓条 双手各握末端，用力把弹弓条压成弯曲，有助锻炼上手臂及肩背肌肉，增加线条感。 明星心得 
官恩娜晚上八点封口 官恩娜晚上八点封口 日间吃饭，夜晚什么都不吃最易瘦臂。晚上8点后不吃任何东西，一段时间后，身边朋友发觉我的手臂瘦了很多。
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